DI092 Über guten und schlechten Schlaf (Ingo Fietze)

Ingo Fietze ist Schlafforscher und leitet das
interdisziplinäre schlafmedizinische Zentrum an der Berliner
Charité. Er ist Autor von drei Büchern und will ein
gesellschaftliches Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafs
schaffen.
Philip Banse spricht mit dem Schlafforscher über die zunehmenden
Schlafstörungen, lässt sich erklären, wie Träume entstehen, was von
polyphysischem Schlaf zu halten ist und warum wir müde werden. Was
fördert unseren Schlaf und was stört ihn? Wie sollte Winter- und
Sommzeit geregelt werden? Ingo Fietze erklärt, wie viele Stunden
Schlaf wir eigentlich brauchen - und was gegen Schnarchen hilft.