089 Portionsgrößen - Wie viel soll ich essen?

Wie viel kann/darf/soll ich essen? Was sind die richtigen
Portionsgrößen für Kohlehydrate, Proteine und Fette? Diese Frage
bekomme ich sehr häufig gestellt und eigentlich gibt es auf diese
Frage keine allgemein gültige Antwort. Das hängt von sehr vielen
Faktoren ab. Welche das sind und wie du am besten für DICH
feststellen kannst, welcher Menge Essen für DEINEN Lifestyle die
Richtige ist, erfährst du in dieser Folge. Ich verspreche dir, dass
die Antwort auf diese Frage nicht so kompliziert ist, wie du
vielleicht denkst.