#018: Das Post-Workout-Window - Wie nutzt Du die Zeit nach Deinem CrossFit Workout?

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, dass die
unmittelbare Zeit vor Deinem Workout und wie Du sie verbringst,
erheblichen Einfluss auf die Qualität Deines Trainings hat.


Mindestens genauso wichtig und von vielen oft vernachlässigt ist
aber auch die Zeit direkt NACH Deinem Training. Darüber sprechen
wir in unserer heutigen Episode





Words of the Day:


"Formel zum Glück: Erwartungen = Realität."





Empfehlungen:


Sisu—The Mikko Salo Documentary:


https://www.youtube.com/watch?v=y50JVgMEgxo





Wie gestaltest Du Dein Post-Workout-Window?


Lass uns und die anderen Zuhörer daran teilhaben:
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