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  4. Anspannen, loslassen, fließen lassen!
Wenn man einen Igelball zwischen Rücken und Wand einzwickt und dann
Kniebeugen in Socken macht: Kann das die persönliche Balance wieder
ins Lot bringen? Ja, sagt Kinesiologin Nicole Bernhauser. Sanfte
Berührungen durch Fingerdruck und Bewegungen der Muskeln können
Anspannung in Entspannung verwandeln und für mehr bewusste
Wahrnehmung sorgen, so die Expertin. Kinesiologie, die „Lehre von
der Bewegung“, bringt durch einfache Übungen Körper und Geist
wieder in Schwung. Den Weg dazu weisen die Meridiane –
energiereiche Bahnen, die unseren Körper durchziehen für
Gleichgewicht und Wohlbefinden sorgen.

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„Anspannen, loslassen, fließen lassen!“

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