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Wie Angst entsteht, und wie wir mit ihr umgehen können.

Wie Angst entsteht, und wie wir mit ihr umgehen können.

Mann-Days vor 5 Jahren

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Angst ist nicht nur in diesen Corona-Zeiten weit verbreitet.
Genau genommen haben wir ständig Angst bzw. immer wieder. Denn
Angst ist eine völlig natürliche Reaktion unseres Körpers, um uns
am Leben zu halten. Angst ist gewissermaßen unser eingebautes
Frühwarnsystem und ein völlig natürlicher Vorgang.

Probleme macht uns Angst nur, wenn Gefahren nicht real sind,
sondern eingebildet. Und 99% aller Ängste sind eingebildet. Es
sind Gefahren, die nur in unserem Geist entstehen. Sorgen gehören
dazu, die Angst vor einer Krankheit oder dem Jobverlust und
vieles mehr. Das heißt nicht, dass diese Gefahren nicht
tatsächlich bestehen können - irgendwann mal in der Zukunft.
Entscheidend ist, dass die Gefahr noch gar nicht eingetreten ist
und wir uns trotzdem jetzt schon Sorgen machen.

Manchmal nehmen wir unsere Angst allerdings noch nicht einmal
wahr. Wir haben Angst und merken es nicht. Diese Angst wirkt aber
genauso fatal wie die bewusste Angst, wenn nicht sogar noch
stärker, denn sie steuert unser Verhalten auf unbewusste Weise
und lässt uns blind ins Verderben laufen. Wie Lemminge, die blind
vor Angst von einer Klippe springen.

In dieser Folge erklären Alex und Erik, wieso diese Ängste
entstehen und was Du dagegen tun kannst.

Zu dieser Folge gibt es eine ca. 20-minütige Meditation, die Dir
hilft, Deine Angst besser wahrzunehmen.

Du findest sie im Download-Bereich unter
https://alexunderik.de/schatzkammer/

Alle Podcast-Folgen zum Nachlesen findest Du unter
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