Dr. Martina Ollesch - Geladen und entwässert? Ihre 10 Regeln für eine erfolgreiche Peak Week!

Die promovierte Molekularbiologie und beliebt bekannte
Vorbereiterin Dr. Martina Ollesch gewährt uns in dieser Folge
einen kurzen Einblick in die biochemischen Prozesse der
Entwässerung, bevor sie auf ihre Strategien für eine erfolgreiche
Peak Week eingeht. 


Wir sprechen über das Laden mit Kohlenhydraten und Fetten, die
Manipulation von Elektrolyten sowie die Zufuhr von Flüssigkeit in
der letzten Woche einer Bodybuilding-Vorbereitung.  


Was hält Frau Dr. Ollesch von der Peak Week? Wann und für wen
macht es Sinn zu manipulieren und wann kann es funktionieren?


Schließlich teilt sie noch ihre 10 Regeln für eine erfolgreiche
letzte Woche mit uns.


All diesen wertvollen Input erfahrt ihr in dieser
Podcast-Episode.  


Ich danke Martina für ihre Expertise und würde mich freuen, wenn
ihr ihr auf Instagram folgt  und  ihr Team und ihre
Firma "Fitgiant" supportet. 


--> @dr_martina_ollesch 


--> @fitgiant  


--> www.fitgiant.de  


Die Folge findet ihr  wie immer auch mit Video auf YouTube.
Lasst gern ein Like, Abo oder Kommentar da.  


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