Solocast: The Circle Rep by Hypertrophy Coach Joe Bennet

Ein Video, was mir persönlich sehr am Herzen liegt. Allzu oft
sieht man Leute im Studio, die einfach Gewichte bewegen, statt
zielgenau ihre Muskulatur zu trainieren. Das Prinzip der Circle
Reps von Joe Bennet hat mir sehr geholfen, ein neues Gespür und
Verständnis von Training zu erlangen und genau dieses möchte ich
daher mit euch teilen.


Bevor Debatten über Splits, Volumen und Periodisierung gehalten
werden, sollte man sich auf die kleinsten Elemente der
Trainingsgestaltung fokussieren und darauf achten, dass wirklich
das trainiert wird, was mach auch trainieren möchte, ansonsten
häuft man lediglich eine Menge unnötigen Mist an und verschwendet
seine Zeit.


Dies ist mein erster (und vielleicht auch letzter) Solocast. Gebt
mir doch gerne Feedback und teilt die Folge, falls sie euch
gefällt.