Marius Mikat - RIR? RPE? Bro Split? Wie Naturalathleten wirklich trainieren sollten!

GNBF Athlet, Bodybuilding und Fitness Coach Marius Mikat nimmt
sich knapp 1,5 Stunden Zeit, um mit mir über die Xs und Os der
Trainingsgestaltung für Nattys zu diskutieren.  


Wie sollten Athleten, die nicht unterstützen, optimalerweise
trainieren? 

Welcher Split macht mehr, welcher weniger Sinn? 

Wie lange sollte ein Training dauern? 

Was ist mit Deloads, Periodisierung und Trainings bis zum
Muskelversagen? 



Heute wurde BUILDUNGSgehalt tatsächlich groß geschrieben. Für
weitere Folgen mit Marius zu anderen Themen wie Ernährung oder
Supplementierung, äußert euren Bedarf und eure Wünsche gerne in
den Kommentaren. 


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