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  4. Wer A sagt, muss auch B sagen - oder wer von Tempoläufen spricht, muss auch an Regeneration denken
Warum Djamila bei einem Wettkampf schonmal wie Hubba-Bubba durch
die Kurve gelaufen ist und Thai-Massagen von Sportler*innen am
besten ohne Happy-End gebucht werden. Die beiden haben schon am
Rande einer vergangenen Folge über die perfekte Trainingswoche
philosophiert, heute befassen sie sich mit der wohl härtesten und
der entspanntesten Einheit in der Woche: den Tempoläufen und der
Regeneration. Wieviele harte Laufeinheiten passen eigentlich in
so eine Trainingswoche? Und auf welche Regenerationsmaßnahmen
will Djamila nicht verzichten? 

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„Wer A sagt, muss auch B sagen - oder wer von Tempoläufen spricht, muss auch an Regeneration denken“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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