Einfach unzertrennlich: Meditation, Atmung, Achtsamkeit

Weniger Stress, mehr Ruhe. Gegen Schmerzen, für Gelassenheit.
Wellnessprogramm und spirituelle Erfahrung. Dem Meditieren wird
vieles zugeschrieben: Hatte die Meditation früher fast schon einen
esoterischen Touch, steht sie heute sogar im Rampenlicht von
Management und Personalführung. Aber ist es tatsächlich mehr als
nur ein Trend? Was ist dran an den Wirkungen der Meditation? Was
ist wissenschaftlich nachgewiesen, welche Techniken und Übungen
gibt es, worauf sollte man achten – und ist das auch was für mich?
Wir reden drüber – und haben es ausprobiert.