Stress dich nich!

Die TherapierBar vor 2 Jahren

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In unserer neuesten Folge tauchen wir tief in die Welt des
alltäglichen Stresses ein, den viele von uns nur allzu gut
kennen.

Tim hat sich vor seinem ersten Volleyball Training drücken wollen
und Frank hatte Stress weil seine Aufschläge beim Badminton vor
den Augen aller Anderen Luftschläge wurden. Stress entsteht auch,
wenn eine Sache noch nicht fertig ist und im Kopf schon das
nächste To Do ranrauscht. Allerdings kann er auch durch
eigentlich Positive Aktivitäten entstehen

Wir setzen uns mit der Frage auseinander, warum wir uns oft mit
zu vollen Tagesplänen überfordern und warum das Wochenende
manchmal von Aktivitäten gefüllt ist, die uns eigentlich Freude
bereiten, uns aber auch manchmal überfordern.

Wir sprechen über die tieferliegenden Gründe für diesen Stress.
Könnte es sein, dass wir uns vor etwas verstecken oder fliehen?

Lasst uns gemeinsam Wege erkunden, wie wir einen bewussteren
Umgang mit Stress, Zeitmanagement und unseren eigenen Prioritäten
entwickeln können. Diese Folge ist ein Aufruf zur Selbstreflexion
und bietet praktische Tipps, wie wir einen gesünderen Umgang mit
unserem täglichen Leben finden können.#

Viel Spass beim Zuhören!

Die Telefonseelsorge erreicht ihr unter 0800/1110111 oder
0800/1110222

Falls ihr euch einen Überblick über Therapieangebote in eurer
Nähe machen wollt, hier ein Link zur DPtV:

https://www.dptv.de/psychotherapie/psychotherapeutensuche/

Alle Infos, Streams und unser Instagram findet ihr unter
https://linktr.ee/dietherapierbar

Dort posten wir regelmäßig Infos und binden euch etwas in unser
Leben mit ein.

Falls euch die Folge gefallen hat, lasst gern eine Bewertung
sowie einen Kommentar da und empfehlt uns weiter, das würde uns
sehr helfen!

Vielen Dank fürs Dabeisein!