Schmerzfrei dank Yoga

Zusammen-Rücken vor 4 Jahren

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Rückenschmerzen behandeln ist das eine. Doch eigentlich wäre es
doch viel besser, sie gleich ganz zu verhindern oder ihnen
vorzubeugen, oder? Geht nicht? Doch, sagt meine heutige
Interviewpartnerin, die Ärztin und Buchautorin Frau Dr. med.
Hedwig Gupta. Ich spreche mit ihr über einige der Inhalte ihres
Buches „Schmerzfrei durch Yoga“. Es geht dabei um Yoga als
Behandlungsmethode, um Ayurveda und um die ganzheitliche Sicht
auf den eigenen Körper. Doch wann sollten wir anfangen,
chronischen Schmerzen vorzubeugen? Am besten heute, sagt Dr.
Gupta, denn morgen hilft es nicht mehr. Regelmäßig täglich 10 min
oder eine Viertelstunde reichen aus, um mit dem nötigen Rhythmus
im Alltag zu entspannen. Eine praktische Übung gibt es natürlich
auch wieder im Podcast. Also klickt euch rein und Sport frei,
euer Marcus.

(Copyright Musik: Paint the Sky, by Hans Atom (ft. Miss Judged),
ccMixter 2016, http://ccmixter.org/files/hansatom/50718)