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Muskelaufbau im Defizit?

Muskelaufbau im Defizit?

Building Dreams vor 4 Jahren

Körperrekomposition

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Muskeln aufbauen im Defizit? Geht das?

In dieser Folge teile ich die neuesten Erkenntnisse der
Wissenschaft mit euch und gebe natürlich meinen eigenen Senf dazu
;)

Meta Analyse: Energy Deficiency Impairs Resistance Training Gains
in Lean Mass but Not Strength: A Meta-Analysis and
Meta-Regression. Murphy et al. (2021)

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