Muskelaufbau im Defizit?

Muskeln aufbauen im Defizit? Geht das?
In dieser Folge teile ich die neuesten Erkenntnisse der
Wissenschaft mit euch und gebe natürlich meinen eigenen Senf dazu
;)

Meta Analyse: Energy Deficiency Impairs Resistance Training Gains
in Lean Mass but Not Strength: A Meta-Analysis and
Meta-Regression. Murphy et al. (2021)




Anzeige - Meine Partner:


— ESN Supplements:
https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein —
Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“


— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code
„JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden
Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen:
https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3





Coaching: https://excellenceattitude.de/


Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ





️