EP#3 Meditation - Emotionen und Empfindungen annehmen

Kennst du das, dieses bedrückende Gefühl auf deiner Brust, diese
Last auf deinen Schultern, wenn du Dinge mal wieder
unausgesprochen gelassen hast, wenn du versucht hast zu
verdrängen und nicht zu fühlen, was gerade in dir ist? Je weiter
du unangenehme Empfindungen wegdrückst, desto häufiger holen sie
dich ein - denn sie wollen nur eins; Anerkennung. In dieser
Meditation schauen wir uns an, was gerade da ist, in völliger
Annahme.