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  4. Entspannt im Stress - Ep.146
Atemtechniken, Visualisierungen, Mantras ... Viele Methoden
versprechen uns, im Stress ruhig und besonnen zu bleiben. Daran
glaube ich aber nicht. Jedenfalls nicht in stressigen Momenten,
denn dann ist es zu spät zum Einzugreifen. Wie ich meinen
„Entspannungsmuskel“ trainiere und was ich dir rate, um dauerhaft
stressresistenter zu werden, hörst du in dieser Folge.

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„Entspannt im Stress - Ep.146“

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