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unterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare Podcast
#24: Adler, Eule, Elefant oder Pferd? - Welcher Stresstyp bist du und wie kannst du deine inneren Antreiber unter Kontrolle bekommen?

#24: Adler, Eule, Elefant oder Pferd? - Welcher Stresstyp bist du und wie kannst du deine inneren Antreiber unter Kontrolle bekommen?

unterrichtsfreie Zeit - Der Podcast für Lehrer und Referendare vor 8 Jahren

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42:55

Hier geht's zum Blog-Artikel: www.unterrichtsfreie-zeit.de/stress

Erst kürzlich war es wieder einmal Thema: Das Burnout-Risiko bei
Lehrern. Die Frankfurter Neue Presse veröffentlichte Mitte des
Monats im Rahmen ihrer wirklich lesenswerten Schulserie einen
Artikel mit dem Titel „100 Prozent reichen – Lehrer sollten den
Perfektionsanspruch runterschrauben“ und wollen somit einen Grund
für die hohe Burnout-Gefährdung bei Lehrern gefunden haben. Zu
wenig gesellschaftliche Anerkennung und Wertschätzung sowie die
hohe Lärmbelastung werden als weitere Gründe dafür angeführt,
dass laut Experten bei 3 bis 5 Prozent der Lehrkräfte ein Burnout
vorliegen könnte. Lehrer gehören, das haben bisher viele Studien
gezeigt, zu der Berufsgruppe, die am häufigsten burnoutgefährdet
ist.

Vor dem Burnout kommt der Stress. Aber mal Hand aufs Herz: Haben
wir nicht alle Stress? - Mal mehr, mal weniger?

Doch eine Sache ist merkwürdig: Wenn wir (alle) unter Stress
leiden und Stress als Auslöser für Burnout gilt: Warum leiden wir
dann nicht alle an Burnout? Vielleicht ist es so, wie die
Frankfurter Neue Presse es in ihrem Titel etwas reißerisch
andeutet: Lehrer haben ein Perfektionsstreben und DAS kann zum
Burnout führen. Dann haben wir die Ausprägung unsere
Stressresisitenz ganz allein zu verantworten. Vielleicht ist
dieses Eingeständnis hart, aber es ist doch schön zu wissen, dass
wir dann unseren Umgang mit Stress(faktoren) selbst in der Hand
haben.

In dieser Podcast-Episode, einem Interview mit Carsten Thies,
Persönlichkeitsentwickler mit über 29 Jahren Berufserfahrung,
wollen wir dir helfen, dich dem Thema „Stress“ lösungsorientiert
zu nähern.

Wenn du wissen möchtest,

- welcher Stresstyp du bist und welche inneren Antreiber dich
kontrollieren,

- an welchen „Stellschrauben“ du typgerecht drehen kannst,

- wie du somit langfristig lernen kannst, mit Stress besser
umzugehen und

- wie du trotz Stress effizient in (Lehrer-)Teams arbeitest,

dann hör gerne in die aktuelle Podcastfolge rein.

Den dazugehörigen Artikel und den Stresstypentest findest du
hier: www.unterrichtsfreie-zeit.de/stress