#7: Meditation: Muskelentspannung

Heute gibt’s im Podcast eine wunderschöne und kraftvolle
Meditation. Diese Meditationstechnik wurde von dem amerikanischen
Arzt Edmund Jacobsen in den 30er Jahren entwickelt und hilft dir
über Muskelentspannung dabei Stress abzubauen und Ängste
loszuwerden.


Nimm dir die Zeit, um den Blick nach Innen zu richten und genieße
das Gefühl der Entpannung nach dieser Meditation.


Ich wünsche dir viel Spaß beim hören dieser Folge!


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Ich freue mich, wenn dir mein Podcast gefallen hat und wir uns
nächsten Mittwoch mit einer neuen Folge von A yur Ready? wieder
hören.


Dein Volker