Kohlenhydrate beim Abnehmen, "Proteinpudding" und Co. - 3 bekannte Ernährungstipps bzw. Ernährungstrends - was stimmt?

“Keine Kohlenhydrate am Abend.”, “Proteinshakes oder
Proteinpudding.”, es gibt zahlreiche Ernährungstipps und
Produkte, die als gesund beworben werden. Doch welche
Ernährungsempfehlungen und welche Produkte sind eigentlich
wirklich gesund? Was davon sind Ernährungsmythen und dürfen
schnell wieder von dir vergessen werden?





In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über 3 typische
Ernährungsmythen. Du erfährst, warum diese teilweise falsch sind,
was davon stimmt und was allgemein diesbezüglich wichtig und
hilfreich ist.


Ihr habt fleißig abgestimmt und es sind folgende Ernährungsthemen
geworden:
1. Kohlenhydrate und abnehmen
2. Proteinpulver und allgemein der Proteintrend (Proteinpudding
und Co.)
3. Vegan, vegetarisch oder Fleisch essen?

Zur den Podcast-Interviews mit Tim und Esther kommst du
hier:
Spotify Teil 1: Vegane Ernährung kann undogmatisch sein
Spotify Teil 2: Wie dir der Einstieg in eine pflanzenbetonte
Ernährung gelingt

Webbrowser Teil 1: Vegane Ernährung kann undogmatisch sein
Webbrowser Teil 2: Wie dir der Einstieg in eine pflanzenbetonte
Ernährung gelingt 


 

Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du
die Tipps nutzen, um dich leichter gesund zu ernähren und
entspannter bezüglich Ernährungstrends und -myhten zu sein?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
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Diese Podcastfolge findest du auch auf:
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Deine Lara