Achtsam in die Berge

Der Bergpodcast vor 5 Jahren

Die 29. Folge des Bergpodcasts

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Unser Alltag birgt viel Stresspotential. Stress ist nicht immer
negativ: Er setzt Energiereserven des Körpers frei und macht uns
leistungsfähig. Bis zu einem gewissen Grad. Stehen wir ständig
unter (negativem) Stress, kann das ernsthafte Folgen für unsere
Gesundheit haben. Für das körperliche und geistige Wohlbefinden ist
ein Ausgleich zum Alltag deshalb wichtig – zum Beispiel in Form von
Wanderungen. Im Interview spricht Julie Schäfer vom Podcast „Lass
quatschen“ mit Berg- und Gesundheitscoach Toni Abbattista über
Gesundheit und Achtsamkeit und was das eigentlich mit Bergsport zu
tun hat. Mehr Infos, Tipps und Anregungen rund um
gesundheitsorientierten Bergsport liefert die Kampagne „Spüre dich
selbst“, die der DAV gemeinsam mit seinem Partner Bergader ins
Leben gerufen hat.