Bonusfolge rund um die PushUp Challenge Was machen die Muskeln? was hat das mit Gewohnheiten zu tun?

Beim letzten Mal hatte ich einen roten Faden und dennoch einen
Punkt vergessen. Daher heute einen Nachtrag.  Es geht um die
Muskeln und die Stabilität im Körper. Was hat sich bei mir getan
seit Start der PushUp-Challenge?  Und das soll die
Kreativität fördern und wirklich was verändern? Ja, da bin ich
ganz fest der Meinung! Jeden Tag eine Location raussuchen und 25
Liegestütze machen. Ein fester Bestandteil für den Tag soll es
werden. Und da sind wir auch schon bei Punkt Nummer 3:
 Gewohnheiten/Routinen in den Alltag integrieren. Geht das
so einfach? Ich sage ganz klar: NEIN! Du brauchst einfach 21 Tage
bis du etwas in den Alltag integriert hast. Von daher nicht nach
dem dritten Tag die Flinte in den Korn werfen.  Dranbleiben!
hole Dir Unterstützung.  Mehr dazu in dieser Bonusfolge und
auch in der Reihe: "RAUS aus der Komfortzone" zusammen mit
Life-Coach Lars Becker.  Jetzt erst mal gute Unterhaltung
und starke Impulse!!  Wenn es dir gefallen hat, dann folge
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