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Wege des Herzens Podcast
Wochengespräch mit Conrad Heckmann

Wochengespräch mit Conrad Heckmann

Wege des Herzens vor 4 Jahren

Was ist die Feldenkraismethode- Was kann sie dir geben

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55:31

Conrad Heckmann aus Tübingen habe ich bei einem Seminar zum Thema
Stimme bei Frederik Beyer, einem Stimmtrainer aus Stuttgart
kennengelernt. Es hat sich spannend angehört und doch hatte ich
keinerlei Vorstellung von der Feldenkraismethode und habe mich ganz
neugierig auf dieses Interview eingelassen. Die Feldenkrais-Methode
setzt an den Bewegungsgewohnheiten eines Menschen an, um auf allen
Ebenen menschlichen Verhaltens einen tiefgreifenden Lernprozess in
Gang zu setzen. Dieses Umlernen nimmt seinen Ausgang in den
Regionen des Gehirns, die für automatisierte Bewegungsmuster wie
Atmen, Stehen und Gehen zuständig sind.Wir lernen, unsere Muskeln
von unnötiger Haltearbeit zu befreien und ihr Zusammenspiel zu
verfeinern. Auf der körperlichen Ebene können dadurch viele
Beschwerden des Bewegungsapparats wie z.B. Rückenschmerzen,
Muskelverspannungen oder Gelenkprobleme positiv beeinflusst werden.
Dies geht einher mit einer Steigerung des allgemeinen körperlichen
und seelischen Wohlbefindens: größere innere Ruhe und Vitalität,
tiefere Atmung, bessere Durchblutung, Aufhellung des Gemüts. Wer
den eigenen Körper mehr wahrnimmt, erlebt auch die Außenwelt neu:
in einem vermeintlich wohlvertrauten Alltag können sich auf einmal
neue Möglichkeiten auftun.