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#3 Daniel Kubik - Ernährung für maximalen Muskelaufbau

#3 Daniel Kubik - Ernährung für maximalen Muskelaufbau

Physique Evolution Podcast vor 6 Jahren

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1:07:13

Sehr cool, dass ihr zur dritten Episode des "HYPERTROPHYCAST"
eingeschaltet habt. Heute haben wir Natural Bodybuilding Pro Daniel
Kubik zu Gast. Wir gehen gemeinsam alle Punkte durch, welche
relevant sind um bestmöglich Muskeln aufbauen zu können. Außerderm
zeigen wir auf, welche dieser Punkte den größten Einfluss auf den
Erfolg haben und geben praktische Empfehlungen um diese möglichst
einfach umzustetzten. Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen
konntet und euch mehr Folgen mit Daniel wünscht, würde ich mich je
nach Platform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen!
Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag. TIMESTAMPS:
00:00:00 Intro 00:03:00 Daniels Offseason und Pro Debut 00:07:08
Energiebilanz 00:14:45 Gewichtszunahmeraten im Aufbau 00:18:22
Makronährstoffe 00:30:08 Mikronährstoffe 00:41:40
Flüssigkeitszufuhr 00:44:05 Nährstofftiming 00:57:40 Beständigkeit
01:03:30 Outro Daniel auf Instagram:
https://www.instagram.com/danielkbk_/ Fragen, Vorschläge und
Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FCqeZ3D_CmMfM7mptYYBjXwWjN-0U93IyhEktu3wA/edit?usp=sharing
HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=_0Bk6Ne_Rpqu6I3osX64Sg
Website: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube:
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