#13 Jan Frisse - Erste Wettkampfsaison im Natural Bodybuilding

Willkommen zu einer weiteren Episode des "HYPERTROPHYCAST". Heute
zusammen mit Jan Frisse um seine erste Wettkampfsaison im Natural
Bodybuilding zu besprechen. Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen
konntet, würde ich mich je nach Platform über ein Abo und eine
Bewertung freuen! Vielen Dank für den Support und bis nächsten
Sonntag. TIMESTAMPS: 00:00:00 BB Small Talk 00:05:55 Intro 00:07:01
Jan's bisheriger Werdegang als Coach 00:15:35 Eckdaten seiner
ersten Wettkampfsaison 00:27:40 Ausgangslage vor der Contest Prep
00:43:35 Maintenance Phase am Ende der Improvement Season 00:59:11
Transition vom Aufbau in die Diät 01:17:12 Outro Jan auf Instagram:
https://www.instagram.com/janfrisse Jan's Website:
https://janfrisse.de/ Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FCqeZ3D_CmMfM7mptYYBjXwWjN-0U93IyhEktu3wA/edit?usp=sharing
HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
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