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#21 Solo Q&A - Seminare, erster Diätzyklus & Training im Defizit

#21 Solo Q&A - Seminare, erster Diätzyklus & Training im Defizit

Physique Evolution Podcast vor 6 Jahren

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Willkommen zu einer neuen Episode des "HYPERTROPHYCAST". Ich
spreche über meine aktuelle Diät und beantworte die Fragen, welche
mich in erreicht haben. Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen
konntet, würde ich mich je nach Platform über ein Abo und eine
Bewertung freuen! Vielen Dank für den Support und bis nächsten
Woche. TIMESTAMPS: 00:01:20 WNBF Seminar in München &
Posingseminar in Köln 00:06:46 Mein erster Diätzyklus 00:09:13
Training im Kaloriendefizit 00:16:22 Deload + Dietbreak 00:20:18
Anpassungen für den zweiten Teil der Diät 00:27:55 Wieviele
Wettkämpfe in der ersten Season? 00:33:20 Nach einer Diät direkt in
den Aufbau oder erst auf Maintenance? 00:43:05 Relative Intensität
in der Maintenance Phase? Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FCqeZ3D_CmMfM7mptYYBjXwWjN-0U93IyhEktu3wA/edit?usp=sharing
HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=_0Bk6Ne_Rpqu6I3osX64Sg
Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube:
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