#28 Sebastian Ehmann - Anpassung und Individualisierung deines Trainings

Willkommen zu einer neuen Episode des "HYPERTROPHYCAST". Heute
haben wir Sebastian Ehmann zu Gast um über Trainingsanpassungen und
Individualisierung zu fachsimpeln. Wenn ihr etwas aus der Folge
mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo
und eine Bewertung freuen! Vielen Dank für den Support und bis
nächsten Woche. TIMESTAMPS: 00:02:05 Sebastians Hometraining
00:13:45 Neue Evaluierung des eigenen Datensatzes 00:27:13
Präferenzen und Psychologie 00:32:20 Gründe für High- & Low
Responder 00:37:33 Henneman's Size Principle &
Muskelfaserverteilung Sebastian auf Instagram:
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