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#36 Roundtable - Das Verhältnis zwischen Volumen und Hypertrophie mit AP Methods (Part 2)

#36 Roundtable - Das Verhältnis zwischen Volumen und Hypertrophie mit AP Methods (Part 2)

Physique Evolution Podcast vor 6 Jahren

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47:27

Willkommen zu Part 2 von 2 der ersten Roundtable Diskussion mit den
beiden Jungs von AP Methods. Frederik Hoelzl, Johannes Joßberger
und ich besprechen in dieser Episode das Verhältnis zwischen
Volumen und Hypertrophie. Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen
konntet und euch weitere Episoden im Roundtable Format wünscht,
würde ich mich je nach Platform über ein Abo, Like, Review oder
Kommentar freuen! Vielen Dank für den Support und bis nächsten
Sonntag. TIMESTAMPS: 00:24 Volumenerhöhung inneralb eines
Mesozyklus 07:38 Proaktive Anpassungen 13:10 Indikatoren für
Hypertrophie 16:31 Anstiege der Performance 20:00 Satzerhöhung bei
Stagnation 23:22 Subjektives Empfinden von Atleten 27:01 Volume
Landmarks & Satzprogression 37:57 Abschließende Gedanken AP
Methods: https://apmethods.de/ Johannes auf Instagram:
https://www.instagram.com/pumping_johann/ Frederik auf Instagram:
https://www.instagram.com/frederikhoelzl/ Fragen, Vorschläge und
Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... HYPERTROPHYCAST
PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website &
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