Startseite
Podcasts
Physique Evolution Podcast Podcast
#60 Roundtable - Der perfekte Deload: Wann und wie? mit Daniel Kubik & Arne Otte

#60 Roundtable - Der perfekte Deload: Wann und wie? mit Daniel Kubik & Arne Otte

Physique Evolution Podcast vor 5 Jahren

0:00

1:09:58

TIMESTAMPS: 00:00:00 Vorteile vom Homegym 00:08:40 Deloads:
Zeitpunkt oder Symptom abhängig? 00:22:30 Overreaching vor dem
Deload? 00:29:10 Letzte Trainingswoche & PR's 00:36:52
Zeiträume von Akkumulationsphasen 00:48:55 Trainingsvariablen:
Volumen & RiR im Deload 00:55:40 7 Tage + Training vs. 4
Restdays Daniel auf Instagram:
https://www.instagram.com/danielkbk_/ Daniel's Podcast:
https://open.spotify.com/show/545HIit... Arne auf Instagram:
https://www.instagram.com/arne.otte/ Arne's Podcast:
https://open.spotify.com/show/2JRFCC6... Mit "HC20" 20% auf alle
ESN Produkte: https://www.fitmart.de/ Fragen, Vorschläge und
Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... HYPERTROPHYCAST
PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website &
Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube:
https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielin... Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de