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  4. #68 Frederik Hölzl - Betrachtung & Einsatz von Session-RPE
TIMESTAMPS: 00:00 Frederiks Prep & Training im Lockdown 14:50
Session-RPE: Bewertung & Verwendung 28:02 Betrachtung der s-RPE
und Implikationen für das Programming 42:45 Sinnvolle Marker neben
der s-RPE 48:29 Schwankungen innerhalb einer Trainingswoche
Frederik auf Instagram: https://www.instagram.com/frederikhoelzl/
AP Methods: https://apmethods.de/ Mit "HC20" 20% auf alle ESN
Produkte: https://www.fitmart.de/ Fragen, Vorschläge und Feedback:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:
https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching:
https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube:
https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielin... Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de

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„#68 Frederik Hölzl - Betrachtung & Einsatz von Session-RPE“

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