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  4. #76 Sepehr Bahadori - Q&A: Optimales Volumen pro Muskel, Wettkampfdiät ohne Coach & Entwässerung
Timestamps: 00:00 Trainingsplanung bei neuen Klienten 10:15
Wettkampfdiät ohne Coach: Worauf muss man achten? 17:15 Entwässern
vor dem Wettkampf 20:05 Psychischer Umgang mit gezwungenen
Trainingspausen 23:10 Evaluierung des Volumens pro Muskels Sep auf
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