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Systeme im Online Coaching mit Kevin Speer und Moritz Ruckdeschel

Systeme im Online Coaching mit Kevin Speer und Moritz Ruckdeschel

Physique Evolution Podcast vor 4 Jahren

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56:03

00:00 Intro 01:50 Vorstellung von Kevin & Moritz 05:50
Trainingsplanung: App vs. Google Sheet 11:10 Ernährungscoaching für
Spielsportler 14:00 Kommunikation und Trainingsanpassungen im
Online Coaching 21:50 Autoregulation über RiR & RPE im Training
32:50 Strategien für optimale Regeneration 38:20 Stellenwert der
Hypertrophie im Powerlifting 47:30 Pausierte Wiederholungen vs.
Touch ’n Go Kevin: https://www.instagram.com/developathletes/
Moritz: https://www.instagram.com/grizzlystrengthcoaching/ Code:
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