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00:00 Intro 01:50 Social Media Detox im Urlaub 09:50 Im Alltag
präsent und fokussiert bleiben 15:15 Jahreswechsel &
Winterdepressionen 20:00 Trainingspausen muss man sich verdienen
25:00 Diätupdate und Wettkampfplanung Code: "hyper" für 10% Rabatt
im Shop von Evo Sports Fuel:
https://evosportsfuel.de/discount/hyper Website & Coaching:
https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e
Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram:
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