Q&A: So verbesserst du deinen Schlaf & freie Gewichte vs. Maschinen

00:00 Schlafprobleme - Das kannst du verbessern 18:45 Auswirkungen
von Koffein, Alkohol & Cannabis auf Schlaf 25:45
Supplementierung von Melatonin 29:15 Favorisierte Maschinen:
Schulter 34:25 Freie Gewichte vs. Maschinen 37:45 Hammer Strength
Incline Chest Press Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo
Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Website &
Coaching: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution
Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e
Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de