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00:00 Ermüdungserscheinungen und Muskelkater nach dem Training
05:05 Minimaler Muskelkater für bessere Performance? 07:52 Training
oder Pause bei Muskelkater? 09:45 Wettkämpfe & Urlaube 12:22
Trainingsapproach im Urlaub 16:05 25 Sätze Squats: Aftermath 18:15
Hell Week der Navy Seals 26:10 Schmerzresistenz erhöhen Diese
Episode auf Youtube: https://youtu.be/wWFiRaFYSxA Code: "hyper" für
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Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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