#140 - Spezialisierungszyklus, Umgang mit Leistungsdruck & Erholungsurlaub

00:00 Erholungsurlaub in Holland am Meer 04:10
Trainingsplan-Umstellung: Spezialisierung Schultern & Bizeps
06:25 Cut nach 95kg Peak Offseason 08:15 Neuer Coach für die
Wettkampfdiät 11:40 Wettkämpfe in Holland, Berlin und Koblenz 13:10
Umgang mit Stress - Pressure is a Privilege 15:15 Gym-Tourismus in
Berlin 16:30 Prep-Abbruch nach Deutschem Meister Titel 19:49 Ups
and Downs bei der GNBF 21:38 Outro Diese Episode auf Youtube:
https://youtu.be/WIfQhkZFkqc Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop
von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper
Coaching & Wettkampfvorbereitung:
https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website:
https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e
Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok:
https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de