#156 - Ernährung, Blutbild & Flexibilität in der Prep (22 Weeks Out)

00:00 Die letzten Wettkämpfe der Herbstsaison 13:20 Prep Update
Woche 14: Ernährung & Routinen 18:00 Das Blutbild-Ergebnis
21:00 Flexibilität in der Wettkampfvorbereitung 24:50 Diese
Prep-Säulen müssen stimmen Diese Episode auf Youtube:
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