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Innere Überzeugungen transformieren

Innere Überzeugungen transformieren

GRÜNSPIRIERT vor 5 Jahren

Innere Überzeugungen transformieren: Von der Affirmation zur Askfirmation

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036 Eine Affirmation wird genutzt um eine neue Überzeugung zu
verinnerlichen. Es kann allerdings sein, dass zwischen der
bisherigen Überzeugung (zum Beispiel "Ich bin nicht sicher.") und
der neuen Überzeugung ("Ich bin sicher.") eine Lücke entsteht.
Schließlich tragen wir die bisherige Überzeugung schon lange mit
uns. Um diese Lücke zu schließen, kann die Affirmation erweitert
werden, was ich Askfirmation nenne. In dieser Episode führe ich
dich Schritt für Schritt von der Affirmation zu der Askfirmation.
Ich spreche über folgende fünf Schritte. 1. Wähle eine passende
Affirmation um eine neue Überzeugung zu verinnerlichen. 2. Fühle
deine neue Überzeugung! Was siehst du? Was hat sich verändert?
Woran erkennst du, dass die neue Überzeugung wirkt? 3. Formuliere
deine Affirmation als Prozess! Zum Beispiel "Ich fühle mich jeden
Tag sicherer.", oder verbinde deinen Satz mit einem Ritual. 4. Geh
auf Ursachenforschung. Fühlst du dich wirklich "unsicher"? Was hat
dazu geführt, dass du dich "unsicher" fühlst? Eventuell löst sich
deine alte Überzeugung dann schon auf. 5. Finde Gründe warum dich
(jetzt schon) "sicher" fühlen kannst! Diese Gründe unterstützen
dich die Lücke zwischen deiner alten und neuen Überzeugung zu
schließen. Ich habe Askfirmationen ursprünglich für mich
weiterentwickelt, da meine Affirmation "Ich bin sicher" so gut
wirkte, dass ich mich völlig isoliert gefühlt habe. Hätte ich
damals mit Askfirmationen gearbeitet, wäre mir das nicht passiert.
Dennoch bin ich dankbar für diese Erfahrung, da ich meine
Erkenntnisse nur deshalb nun mit dir teilen darf. Solltest du noch
Anregungen oder Ergänzungen zu dem Thema haben, schreibe mir gerne.
Kennst du Menschen, denen diese Episode helfen könnte, teile die
Folge gerne mit ihnen oder erzähle ihnen davon. Alles Liebe und bis
zur nächsten Folge, Viktoria