Was tun gegen Mental Load?

Elternzeit mit Jenny Gondolf vor 3 Jahren

Tipps gegen die mentale Überlastung.

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Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit
mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin
für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem
erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und
Lebensfreude. Heute spreche ich über das wichtige Thema Mental
Load. Als ich vor zwei Jahren von dem Begriff und was dahinter
steckt erfuhr, war es wirklich augenöffnend und ein game changer.
Ich verstand nun, warum ich trotz Organisationstalent, gutem
Gedächtnis und Aufteilung der Aufgaben im Haushalt zwischen Beni
und mir dennoch ja gestresst war. Was genau Mental Load ist, wo es
herkommt und was du dagegen tun kannst, wenn du auch darunter
leidest, darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Also mach es
dir gerne gemütlich und hole dir ein Getränk und sorge direkt für
einen stressfreien Moment! Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny