Übung: Deine Energie spüren lernen

Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit
mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin
für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem
bewussten und erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie
und Lebensfreude. Viele Eltern fühlen sich überlastet, gestresst
und der Alltag fühlt sich einfach nur anstrengend an. Genau hier
möchte ich ansetzen und euch aufzeigen, dass dies nicht sein muss
und wir alles es verdient haben, ein erfülltes Leben zu führen. Ich
rede ja in letzte Zeit viel über Energie. Ich weiß, dass dies für
viel jedoch noch nicht wirklich greifbar ist, gerade wenn es um den
eigenen Körper geht. Wir reden meist darüber, dass uns Energie
fehlt oder sogar anders herum, wir sind kraftlos, müde, ausgelaugt.
Heute möchte ich dir mit einer kleinen Übung veranschaulichen, wie
man seine eigene Energie spüren lernen kann und dies in nur wenigen
Minuten. Mach es dir gemütlich und viel Spaß bei dieser Folge Deine
Jenny