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Folge 33 "Selbstregulation"

Folge 33 "Selbstregulation"

Athlet des Lebens vor 4 Jahren

REFLECT: No excuses?

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Wer sich genug diszipliniert, kann alles schaffen. No excuses eben.
Stimmt das wirklich? Sind Zusammenreißen, Disziplin und
Willensstärke wirklich das Geheimnis, um durchzuhalten? Nehmen wir
an, du möchtest ab morgen 5x / Woche trainieren. Reicht es dann,
wenn du genug Willensstärke aufbringst? Was braucht es dazu, dass
du durchhältst? Bist du schon mal an deinem Vorhaben gescheitert?
Was passiert dann? Wo sind die Grenzen der eigenen Selbstregulation
und wozu braucht es das überhaupt? Ist es nur ein Märchen, dass es
leicht sein darf? Wird es überhaupt irgendwann mal leicht? Jeder
Veränderungsprozess durchläuft 4 Stufen und diese werden dir heute
Thomas und Korbi anhand von eigenen Erfahrungen und
Lebenssituationen erklären. In gewohnter entspannter Manier und mit
einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das
heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu
erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren.
Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob
Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi
inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu
erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da
oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team