Gute Vorsätze: Wie man sich Ziele steckt und sie erreicht

Mehr Sport, weniger Alkohol und keine Zigaretten, mehr Gemüse,
weniger Stress: Zwei Drittel der Deutschen haben Studien zufolge
für das neue Jahr gute Vorsätze gefasst. „Es hilft, einen Vorsatz
so konkret wie möglich zu formulieren“, sagt Nicole Plinz. Es sei
gut, in kleinen Schritten zu denken und sich erreichbare Ziele zu
setzen, sagt die therapeutische Leiterin des Zentrums für
Stressmedizin am Asklepios Klinikum Harburg, die auch die
entsprechende Tagesklinik in St. Georg führt. Wie genau das geht,
erklärt sie in dieser Podcast-Folge.