Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in Familie und Kita

Selbstmitgefühl - das klingt für manche vielleicht erstmal nach
Egoismus. Aber, das ist es nicht, sagt die Trainerin Mirjam
Baumann-Wiedling. Sie ist systemische Beraterin und macht in MBSR-
und MSC-Trainings Menschen fit für einen "entspannteren" Alltag.
Einfach Übungen machen es möglich, sich selbst wieder besser
wahrzunehmen. Etwas, wovon man nicht nur selbst profitiert, sondern
auch die Mitmenschen, die Kollegen und die Familie. Spüren, wie man
selbst gerade auf dem Stuhl sitzt - eine kleine Übung, die nicht
lange dauert und schon ein erster Anfang ist. Mirjam
Baumann-Wiedling stellt uns im Kitaradio ein paar dieser Übungen
vor.