Vitamin D – wie viel brauchen wir wirklich?

Vitamin D ist für unseren Körper unverzichtbar. Es trägt zur
Knochenstabilität und zum Zahnerhalt bei. Es ist es wichtig für das
Immunsystem. Und es kann vor akuten Atemwegsinfektionen schützen.
Doch es wird auch kontrovers diskutiert. Denn bei ausreichend
Aufenthalt im Freien sollte unser Körper ausreichend Vitamin D
selbst bilden können. Trotzdem nehmen viele Menschen Vitamin D als
Präparate zusätzlich zu sich, und Nahrungsergänzungsmittel boomen.
Grund genug, wissenschaftlich gesicherte Fakten zu diskutieren.
Moderatorin Denise Seifert spricht dazu in der 32. Episode von
HÖRENSWERT mit Ernährungswissenschafterin und Sporternährungscoach
Mag. Sabine Bisovsky. https://essenzielles.at/