#2 Meine Sportpause, All-In & Körperakzeptanz - Von übermäßigem Sport zu einer kompletten Sportpause

Schön, dass du auch heute wieder hier bist ️


In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich über meine
Sportpause, die ich 6 Monate gemacht habe.


Das wäre für mich noch vor einem Jahr undenkbar gewesen.


Ich spreche darüber, warum ich die Pause begonnen habe & ich
teile zudem viele Erfahrungen & Tipps mit dir.


Schau auch gerne bei Instagram vorbei:


https://www.instagram.com/simona_romafit/


Dort findest du sogar schon ein ganzes Highlight & einige
Posts zu meiner Pause


Wenn du meinen Podcast etwas unterstützen möchtest, dann würde
ich mich sehr darüber freuen, wenn du dem LiO Podcast bei Spotify
folgst & auf Apple Podcast ein Abo da lässt


Time Stamps:


️ 00:00:00: Intro


️ 00:01:50: Warum habe ich die Sportpause begonnen?


️ 00:05:45: Wie sah mein Sportpensum vor der Sportpause


aus & wie war meine Beziehung zum Sport ?


️ 00:14:25: Wann kam der Klick-Moment & die


Entscheidung All-In zu gehen ?


️ 00:19:10: Wie habe ich die Sportpause begonnen ?


Habe ich von heute auf morgen aufgehört ?


️ 00:24:20: Wie hat sich mein Körper verändert ?


️ 00:27:35: Was habe ich während der Sportpause


gemacht ? Wie sieht es mit Spaziergängen


während der Sportpause aus ?


️ 00:33:20: Tipps, wie man die Sportpause durchhält


& wie man mit den Veränderungen des Körpers um-


gehen kann


️ 00:44:00 Ich teile meine heutige Oase mit dir


Links:


Zum Buch: "No Periode Now What ? " (unbezahlte Werbung)


(unbezahlte Werbung - Empfehlung) ️


https://www.amazon.de/Period-Now-What-Regaining-Improving/dp/099723668X


Zu Mobilityvideos:


@fit_laura:


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@luisa.maxime:


https://www.youtube.com/watch?v=TcDdleQh3Og