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#6 Wie du Weihnachten genießen kannst ️ - Tipps, hilfreiche Gedanken & meine Erfahrungen

#6 Wie du Weihnachten genießen kannst ️ - Tipps, hilfreiche Gedanken & meine Erfahrungen

FREEDOM FUEL vor 4 Jahren

0:00

22:14

Podcast

FREEDOM FUEL

70 Episoden

der Podcast mit Simona

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Viele Jahre fiel es mir schwer, die Weihnachtstage zu genießen.

Das Weihnachtsessen & weniger Sport haben mich viele Jahre
gestresst .

Heute kann ich die Weihnachtstage & vor allem das
Weihnachtsessen voll & ganz genießen

Ich gebe dir in dieser Folge einige Tipps, hilfreiche Gedanken
& eigene Erfahrungen mit, mit denen auch du Weihnachten mehr
genießen kannst ️

Schau auch gerne bei meinem Post auf Instagram vorbei

https://www.instagram.com/simona_romafit/_

TIME STAMPS:

️ 00:01:40: Einführung

️ 00:01:40: Warum dein Start in den Tag so wichtig ist

️ 00:03.45: Warum regelmäßige Mahlzeiten helfen werden

️ 00:05:00: Meine Erfahrungen aus der Sportpause

Wie schnell verändert sich der Körper wirklich ?

️ 07:00:00: Wie die 7.000 Kalorienregel dir helfen kann

️ 08:30:00: Verdauungstipps

️ 12:30:00: Wie dir Achtsamkeit beim Essen helfen kann

️ 00:13:10: Wie du die Weihnachtstage für dich nutzen

kannst

️ 00:14:50: hilfreiche Gedanken, die dir helfen Weihnachten

mehr zu genießen

️ 21:00:00: Ich teile meine heutige Oase mit dir

Links:

️ Zu den Bittertropfen (unbezahlte Empfehlung)

https://bitterliebe.com/collections/bitterliebe-tropfen?gclid=CjwKCAiA-9uNBhBTEiwAN3IlNEe5ndVVJdCQcT-fmpIT05f92GJ4IxeVWy1bpY4GoGFloNSfQ09A4hoCaFMQAvD_BwE

️ Zum Buch: Mögest du glücklich sein

https://www.amazon.de/M%C3%B6gest-Du-gl%C3%BCcklich-sein-Entdecke/dp/383120456X

️ Zu meinem Journal

https://www.amazon.de/Rise-Shine-Journal-Sch%C3%B6pferkraft-au%C3%9Fergew%C3%B6hnliches/dp/349963452X/ref=ascdf349963452X/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=310508191186&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=420373388146335731&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1004607&hvtargid=pla-589348894292&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=58539934501&hvpone=&hvptwo=&hvadid=310508191186&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=420373388146335731&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1004607&hvtargid=pla-589348894292