#6 Wie du Weihnachten genießen kannst ️ - Tipps, hilfreiche Gedanken & meine Erfahrungen

Viele Jahre fiel es mir schwer, die Weihnachtstage zu genießen.


Das Weihnachtsessen & weniger Sport haben mich viele Jahre
gestresst .


Heute kann ich die Weihnachtstage & vor allem das
Weihnachtsessen voll & ganz genießen


Ich gebe dir in dieser Folge einige Tipps, hilfreiche Gedanken
& eigene Erfahrungen mit, mit denen auch du Weihnachten mehr
genießen kannst ️


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https://www.instagram.com/simona_romafit/_


TIME STAMPS:


️ 00:01:40: Einführung


️ 00:01:40: Warum dein Start in den Tag so wichtig ist


️ 00:03.45: Warum regelmäßige Mahlzeiten helfen werden


️ 00:05:00: Meine Erfahrungen aus der Sportpause


Wie schnell verändert sich der Körper wirklich ?


️ 07:00:00: Wie die 7.000 Kalorienregel dir helfen kann


️ 08:30:00: Verdauungstipps


️ 12:30:00: Wie dir Achtsamkeit beim Essen helfen kann


️ 00:13:10: Wie du die Weihnachtstage für dich nutzen


kannst


️ 00:14:50: hilfreiche Gedanken, die dir helfen Weihnachten


mehr zu genießen


️ 21:00:00: Ich teile meine heutige Oase mit dir


Links:


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️ Zum Buch: Mögest du glücklich sein


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️ Zu meinem Journal


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