#15 Ernährungsmythen - Öl ist überflüssig; Zusatzstoffe sind ungesund; Fruchtzucker ist schädlich; zu spätes Essen macht dick u.v.m. - Was ist dran an den Mythen ?

In meiner heutigen Podcastfolge dreht sich alles um
Ernährungsmythen.


Was ist dran & was kann mir helfen, negative Glaubenssätze
bezüglich der Ernährung & Lebensmitteln abzulegen.


Auf Instagram spreche ich auch regelmäßig über
Ernährungsmythen & darüber wie man lernt, endlich wieder frei
von negativen Gedanken essen zu können:


https://www.instagram.com/simona_romafit/


TIME STAMPS:


00:00:00-00:02:00: Einleitung


00:02:00- 00:05:00: Frittiertes & Industriezucker ist
böse 


00:05:00 - 00:12:20: Fette sind schlecht


& Fett macht Fett


00:12:20-00:20:00: Öl in der Ernährung ist unnötig 


00:20:00-00:23:35: Fruchtzucker ist schlecht 


00:23:35-00:28:20:  jede Mahlzeit muss vollwertig sein &


es kann nicht genug Protein sein


00:28:20-00:31:55: Zusatzstoffe sind schlecht 


00:31:55-0035:20: eine bestimme Stundenzahl zwischen


den Mahlzeiten muss sein;


Fasten ist gesund 


00:35:20 - 00:38:20: zu spätes Essen macht dick 


00:38:20 - Oase : Ich teile meine Oase mit dir


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