#20 Ist der extreme Hunger hormonfreundlich ? Tipps bei Bewegungsdrang u.v.m. Q&A mit Lara

In dieser Folge hatte ich die liebe Lara als Gästin.


Wir haben die Fragen unserer Communities rund um den
Periodenverlust, den Bewegungsdrang, den extremen Hunger &
der Ernährung beantwortet.


Schau auch gerne bei uns auf Instagram & Youtube vorbei:


https://www.instagram.com/lara_vouel/


https://www.youtube.com/channel/UCZ-FTUiW2qduTkdPQT3Tvcw


Ich freue mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lassen
würdest :)


TIME STAMPS


00:00:00-00:03:10 = Einleitung


00:03:10-00:08:50 = Wie habt ihr die Angst überwunden aus


eurer Komfortzone zu treten & für eure


Gesundheit los zugehen ?


00:08:50-00:15:10 = Wie schaffe ich es dauerhaft den


Bewegungsdrang abzulegen ?


00:15:10-00:19:40 = Darf ich dem extremen Hunger in der


Recovery nachgehen, wenn ich. nur


sitzen und liegen kann ?


00:19:40-00:26:25 = Wie kann ich mit Völlegefühl


umgehen ?


00:26:25-00:35:25 = Was würdest du tun, wenn du


zugenommen hast & im Normal-


gewicht bist, deine Periode


aber noch nicht wieder kommt ?


00:35:25-00:43:50 = Sollte man eine Sportpause machen,


wenn man die Periode verloren hat


& ab wann ist man Sportsüchtig ?


00:43:50- 00:50:50 = Ist der extreme Hunger auch


hormonfreundlich ?


00:50:50- 00:55:00= Was sind die wichtigsten


Lebensmittel, die man essen sollte, um


die Periode zurück zu bekommen ?


00:55:00- 58:30:00 = Laras Oase + Outro