Folge 26 | Immunboost im Wald – Waldtherapie

Shinrin Yoku ist japanisch und bedeutet sinngemäß „Eintauchen in
die Atmosphäre des Waldes“. Daraus wurde in Deutschland das immer
bekannter werdende Waldbaden. In Folge 26 spricht Anke darüber mit
Lara Leonie Keuthen. Sie ist zertifizierte klinische
Waldtherapeutin und ihr Arbeitsplatz ist der Wald. Doch was
bedeutet Waldtherapie eigentlich? Lara erklärt ausführlich, welche
Sequenzen eine Waldbaden-Session beinhaltet und was die Teilnehmer
erwarten dürfen. Wusstet ihr, dass wenige Stunden im Wald unsere
Immunaktivität um 30% erhöhen? Außerdem erfahrt ihr, welche
weiteren positiven Effekte der Wald und die Natur auf Menschen hat
und was ihn so gesund für uns macht. Welche Pflanzenstoffe dabei
eine Rolle spielen und wie Bäume miteinander kommunizieren. Um
Waldbaden auf Rezept verschreiben zu können, braucht es Studien.
Ein Forscher-Team unter der Leitung von Prof. Andreas Michalsen
bereitet gerade eine Untersuchung vor, in der rund 700 Probanden an
vier verschiedenen Standorten im Wald unterwegs sein werden, um
Daten zum klinischen Waldbaden in Deutschland zu erheben. Ab Minute
20.00 erwartet euch außerdem eine praktische Übung, die ihr gerne
einmal direkt im Wald ausprobieren könnt. Und natürlich teilt Lara
ihren persönlichen Gesundheitstipp mit uns. Mehr zu unserer
Interviewpartnerin und weitere Informationen Mehr über Lara Leonie
Keuthen, ihre Ausbildung und wie ihr zu einem Waldbaden Termin mit
ihr gelangen könnt, erfahrt ihr hier:
https://www.mimameid-waldbaden.de Weitere Informationen zur
Fachausbildung Klinische Waldtherapie sind hier zu finden:
https://infta.org/home/training/ftg/ Über die Studie zur
Waldtherapie könnt ihr euch hier informieren:
https://infta.org/home/research/ Im Buch „Eintauchen in den Wald“
vereint die Japanerin Miki Sakamoto die Lehre des Waldbadens mit
dem Buddhismus und der genauen Beobachtung des Nature Writing:
https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/eintauchen-in-den-wald/978-3-446-26198-3/
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freuen wir uns von euch zu lesen: podcast@weils-hilft.de