Depression - meine Auslöser, Symptome, Maßnahmen und Prävention

Hey meine Lieben :) 





Ein großer, beunruhigender, aber sehr wichtiger Step für
mich: 


Ich rede über meine Vergangenheit mit Depressionen. Wie wurden
meine depressiven Episoden jeweils ausgelöst? Welche Symptome
habe ich erfahren? Welche Maßnahmen habe ich ergriffen, um wieder
gesund zu werden und vor allem wie kann ich jetzt präventiv
vorgehen, um gar nicht mehr, oder nicht mehr so tief zu
fallen? 


Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Ich hoffe, ihr könnt etwas
für euch mitnehmen! 


Viel Spaß und let's strip!