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My Hands - Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast Podcast
#82 - Erfahre, wie Du emotionales Essen überwinden und zu Dir selbst finden kannst

#82 - Erfahre, wie Du emotionales Essen überwinden und zu Dir selbst finden kannst

My Hands - Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast vor 3 Jahren

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In unserer neuesten Podcastfolge geht es um das Thema emotionalen
Essen und die unbewusste Sucht, die dahintersteckt. Wir alle
kennen das Gefühl, Hunger zu haben und dann ein Sättigungsgefühl
zu empfinden. Doch manchmal essen wir, obwohl wir gar nicht
hungrig sind - aus emotionalen Gründen. Stress, Einsamkeit,
Frust, Überforderung, Druck - all diese Emotionen können dazu
führen, dass wir zum Essen greifen, um uns besser zu fühlen. Es
ist, als ob unser Gehirn das Belohnungszentrum aktiviert und uns
mit Glückshormonen überschwemmt. Doch die eigentliche Sucht liegt
darin, dass wir versuchen, einem Bild zu entsprechen, das oft aus
unserer Kindheit stammt. Um diese Sucht zu überwinden, ist es
wichtig, sich selbst emotional zu begegnen und einen Heilungsweg
einzuschlagen, der auf Respekt und Achtung basiert. Dabei können
wir wieder Selbstvertrauen aufbauen, uns selbstfürsorglich
behandeln und Verantwortung für uns selbst übernehmen. Anstatt
von Kontrolle und Angst geleitet zu sein, können wir lernen, uns
selbst zu lieben und anzunehmen. Stellen wir uns die wichtigen
Fragen: Welches Leben möchte ich eigentlich führen? Wie möchte
ich sein? Und welche Seiten von mir kann ich noch nicht leben?

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Disclaimer:

Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin
tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten
oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast
ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die
Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen
Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind
keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der
Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und
Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten
Therapeuten erfolgen.