Hidden Heroes Folge 020 Floris Wouterson: “Guter Schlaf ist wichtiger als Ernährung und Bewegung zusammen.”

Vorschau:


Als erster Schlaf Performance Coach Europas verrät Floris
Wouterson warum guter Schlaf ganz essentiell für unser
Wohlbefinden, unsere Gesundheit und somit auch für unsere
Leistungsfähigkeit ist - mental als auch physisch.
Als wichtige dritte Säule neben Ernährung und Bewegung sollte das
bisher eher vernachlässigte Thema Schlaf zukünftig bedeutend
mehr Aufmerksamkeit in der Fitnessbranche
erhalten. Auf welche Weise die Integration im eigenen
Studio gelingt und welchen Gewinn man als Studiobesitzer
daraus zieht, erfahrt ihr in dieser neuen Ausgabe unserer Podcast
Reihe.
Hauptaussagen:

Warum guter Schlaf so wichtig ist: die Reinigung des
Gehirn in der Nacht

Bei weniger als 4 Stunden Schlaf werden wir um ein vielfaches
anfälliger für Krankheiten

Die Aufgaben eines Schlaf Performance Coachs

Was guten Schlaf auszeichnet und welche
Benefits man daraus zieht

Nicht allein die Stundenanzahl, sondern die Qualität
des Schlafes ist wichtig

Guter Schlaf verhilft zu mehr Leistung,
Wohlbefinden und besserer Laune

Schlaf läuft in Zyklen ab

Wie wird in der Fitnessbranche mit dem Thema
Schlaf umgegangen?

Schlaf ist wichtiger als Ernährung und Bewegung
zusammen

Von koffein- und zuckerhaltigen
Lebensmitteln ist generell abzuraten

Die Darmgesundheit ist wesentlich für
gesunden Schlaf: 90% des körperlichen Serotonins wird im Darm
produziert ( Vorstufe von Melatonin, dem Schlafhormon)

“Schlafprogramme” als Innovation im
Fitnessstudio anbieten

Ausbildung des Studioteams für
“Schlafprogramme” über Workshops und das neue
Buch von Floris Wouterson

Wie kann ich als Studiobetreiber Geld mit
einem “Schlafprogramm” verdienen

Die Leute sind auf der Suche nach geführten
Programmen, nicht nach Online-Trainings


Innovative Studiobetreiber sorgen dafür, dass
sich ihre Kunden gut aufgehoben fühlen

Top 3 Tipps, um seine Schlafqualität rasch
zu verbessern: 1. Regelmäßigkeit 2. Die richtigen
Schlafbedingungen (Raum, Bett, Temperatur) 3. Darmgesundheit

“Schlafprogramm” als Challenge, Workshops oder E-Books als
innovatives Angebot in Fitnessstudios

Links:

Website Floris Wourterson: https://www.floriswouterson.com/

“Superschlafen” - das Buch:
https://www.superschlafen.de/buch/

Floris Wouterson auf LinkedIn

Zu den weiteren Podcasts: http://hidden-heroes-podcast.de

Kurze Interviews mit Fitnessunternehmern, die über ihren Weg als
Unternehmer, ihre Misserfolge, ihre Erfolge und ihre Zukunft
sprechen!


Unternehmer sind HeldenFitnessunternehmer sind
die Helden der Fitnessindustrie. Dank ihrer Ambitionen starten
tagtäglich unzählige Menschen mit einem gesünderen Lebensstil.
Unternehmer suchen fortlaufend nach Erneuerungen und
Verbesserungen. Sie akzeptieren das Risiko zu scheitern und
verrichten die harte Arbeit im Hintergrund. Fitnessunternehmer
sind die ‘Hidden Heroes’ der Fitnessbranche.


Eine Initiative von https://www.hiddenprofitsmarketing.de